|
|
1704 ккал
|
Жир: 60,23г | Белк: 54,38г | Углев: 241,09г.
Завтрак: Dried Apricot, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats, Waitrose Love Life Mixed Seeds. Обед: Beetroot, Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Falafel. Ужин: Carrots , Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers , Snow or Sugar Snap Peas , Chow Mein Noodles, Dried Whole Sesame Seeds . Перекус/Другое: Ryvita Thins Sundried Tomato & Herb, The Foodie Market Chia & Oat Crispbreads, Hummus , Pineapple, Tesco Blueberries, Strawberries, Plums, Nectarines, Tea (Brewed), Oranges, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
2058 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 43 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
