ameliaditta- Журнал, 25 авг 20

Параметры Пользователя ameliaditta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2020:

1281 ккал

Жир: 47,57г | Белк: 84,52г | Углев: 129,96г. Завтрак: Ubi Jalar (Manis), Buah Naga. Обед: Nasi Putih, Kurma, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Quaker Oat. Ужин: Kecap Asin (Kedelai), Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus. Перекус/Другое: Ubi Jalar (Manis), BreadTalk Cheese Cake, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. подробнее ...

1676 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

ameliaditta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю