Banana oatmeal:)
|
3001 ккал
|
Жир: 101,54г | Белк: 239,36г | Углев: 286,16г.
Завтрак: Ryvita Wholegrain Crackerbread, Philadelphia Lightest, Arla Protein Cheese, Bananas , Tesco Soft Prunes, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Bananas, Lidl Simply Porridge Oats, Cravendale Semi Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg. Обед: Broccoli , Tesco Beef, Carrot & Onion Burger, Cravendale Semi Skimmed Milk, Tesco Whole Wheat Gnocchi, Eatlean Protein Cheese, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Homepride All American Classic Mac & Cheese Pasta Bake Sauce, Tesco Turkey Sausage, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Date, Tesco Bran Flakes. Ужин: Tesco Light Evaporated Milk, Green String Beans, Potato, Tesco Salmon Fillets, Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Free Range Eggs, Erythritol, Wholemeal Plain Flour, Porridge Oats, Maple Syrup, Pecan Nuts, Bananas, Egg White, Red Sweet Pepper, Black Olives. Перекус/Другое: Walnuts, Kiwi Fruit, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Almond Butter, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 5kg. подробнее ...
|
|
2260 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MikeJustin-Изменение Веса
|