Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2013
|
117,0 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 24,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2351 ккал
|
Жир: 63,55г | Белк: 73,76г | Углев: 369,17г.
Завтрак: Coca-Cola Coke Zero, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios, Bananas , Coffee. Обед: Panda Express Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Firm Silken Tofu, Hot and Sour Soup, Soy Sauce, Brown Rice, Green Tea. Ужин: McCain Smiley Fries, Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Dogfish Head 60 Minute IPA, Wegmans Black Bean Dip, Feta Cheese, Tortilla Corn Chips, Cucumber (with Peel), Coffee, Yellow Summer Squash, Broccoli, Sweet Red Peppers , Young Green Onions, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3563 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
