HelenaMU- Журнал, 24 авг 20

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4 kg más desde el Estado de Alarma y confinamiento, me ha sentado fatal. Ahora a volver al redil

58,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2020:

1755 ккал

Жир: 87,53г | Белк: 98,52г | Углев: 144,22г. Завтрак: Plátano, Manzana, Té (Infusión). Обед: Melocotones, Jamón Ibérico de Cebo, Quesilete Quesitos Light, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Salmorejo. Ужин: Tortilla Francesa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Florette Ensalada Completa Mixta. подробнее ...

1425 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

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Комментария

Ánimo Helena! A mi me ha sentado peor el post-confinamiento, fíjate tu.

24 авг 20 написано членом: EvaSieteTres

Muchas gracias, a mí el confinamiento y el post confinamiento, a ver si vuelvo a la rutina del deporte, porque mis 4 horas semanales de voley no las tengo desde marzo y no sé cuándo volveremos a los entrenamientos, de momento a coger la bici y a andar por el monte.

24 авг 20 написано членом: HelenaMU

Pues pon fotos de tus excursiones en bici, así nos alegras la vista :-D

24 авг 20 написано членом: EvaSieteTres

Eso está hecho

24 авг 20 написано членом: HelenaMU

Venga Helena que tu puedessssss💪💪💪

24 авг 20 написано членом: kutxurru

Esos kilitos te los quitas en un pis pas! 😜😘

24 авг 20 написано членом: virgisalas5

Muchas gracias por los ánimos

24 авг 20 написано членом: HelenaMU

A quitar esos 4 kilillos, ánimo!

24 авг 20 написано членом: Elisabeth pan

Con dos caminatas de las tuyas estan fuera y lo sabes!! Y los helaos los dejamos para el finde 😭😭 un beso amoree 😘😘

25 авг 20 написано членом: kaki...

Kaki, los helados son mi perdición pero los dejaré para momentos extraordinarios

25 авг 20 написано членом: HelenaMU

hola Elena.. si te sirve de consuelo te diré que yo encontré esta aplicación en el confinamiento porque había subido un poco de peso.... y fue realmente interesante aprender recetas nuevas y sanas... pero aún mejor fue ver la caridad que demostraba la buena gente animando a los que peor lo han pasado... todo el mundo intentando aportar su conocimiento y ayudar a los demás.... imposible que no consigas tu reto acompañada de estas personas...me quito el sombrero...

25 авг 20 написано членом: evafan2005


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