|
так держать!
|
44,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
877 ккал
|
Жир: 24,51г | Белк: 66,07г | Углев: 101,76г.
Завтрак: Отруби "Сибирские", Omega-3, Киви, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Мёд, Льняные Семена, Хлебцы Шведские. Обед: Рыбный Бульон, Сельдерей, Зеленый Перец, Соевый Соус, Морская Капуста, Фенхель, Салат Айсберг, Красный Лук, Минтай. Перекус/Другое: Яблоко, Натуральная. подробнее ...
|
|
2075 ккал
|
Упражнение:
обруч - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 7 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
