annisaalia- Журнал, 24 авг 20

Параметры Пользователя annisaalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2020

81 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2020:

1126 ккал

Жир: 42,48г | Белк: 38,73г | Углев: 149,96г. Завтрак: Kepala Djenggot Teh Hijau, Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Telur Goreng. Обед: Indomie Rasa Soto Mie. Ужин: Tempe Orek, Telur Balado, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bawang Putih, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml), Tahu Goreng. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annisaalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annisaalia- Журнал, 24 авг 20

Оставить свой Комментарий

annisaalia-Изменение Веса