Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2020
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3056 ккал
|
Жир: 130,23г | Белк: 166,47г | Углев: 333,18г.
Завтрак: Очищенные Семена Подсолнечника, Сало, Карбонат, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Чай, Овсяноблин, Помидоры. Обед: Финик, Виноград, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком , Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гороховая Каша. Ужин: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Банан. Перекус/Другое: Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Творог 9%, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Финик, Здравник Цикорий Растворимый, Творог 9%. подробнее ...
|
|
2786 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
