Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2020
|
50,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2138 ккал
|
Жир: 90,10г | Белк: 163,68г | Углев: 186,59г.
Завтрак: Baked or Broiled Salmon, Egg White, Spinach, Sweet Onions, Green Sweet Pepper, Wegmans Mushrooms, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese. Обед: Lettuce, Cucumber (with Peel) , Feta Cheese , Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Baked or Broiled Salmon, Walnuts, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Food Lion Chocolate Pudding Snack, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate with Almonds. Ужин: Adams Diced Onion, Lettuce, Green Sweet Pepper, Enlightened Cold Brew Coffee Ice Cream , Portabella Mushrooms (Grilled) , Mustard, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Перекус/Другое: Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Pure Almond Milk - Unsweetened Original, PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Cheesecake, Skinny Pop Popcorn, Pistachio Nuts , Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Polaner All Fruit With Fiber - Strawberry, Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
