Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2010
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1650 ккал
|
Жир: 42,48г | Белк: 81,49г | Углев: 234,71г.
Завтрак: pepperidge farm deli flats, Coffeemate sugar free hazelnut, kraft fat free cheddar cheese, coffee, Egg. Обед: cherry tomatoes, kraft free zesty itialian , broccoli florets, cucumber with peel, dole italian blend, chicken breast . Ужин: pepperidge farm french bread, Squeeze Vegetable Oil Spread, Spaghetti with meat sauce. Перекус/Другое: lipton cranberry green tea, pringles sour cream onion, pop tart strawberry, yoplait light thick strawberry, tonic water , crystal light to go fruit punch, 100 grand bar, cheeder cheese cubes, milky way, kiwi, crystal light white grape, water. подробнее ...
|
|
2155 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 4 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Christiana-Изменение Веса
|
