alferreira- Журнал, 10 окт 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2013

80,2 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2013:

1596 ккал

Жир: 65,58г | Белк: 71,83г | Углев: 180,21г. Завтрак: Mix My Bar (André), M&M's Almond M&M's. Обед: Torresmo, Peito de Frango, Feijão Preto, Coxinha, Arroz Integral. Ужин: Sadia Nuggets Frango Crocante (Nova Receita). Перекус/Другое: Piraquê Biscoito Sabor Limao, Lindt Lindor. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 7 часа, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 10 окт 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса