|
7 meses no foco... menos 10kg... faltam 5 meses e 9kg para eliminar!!!
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2022 ккал
|
Жир: 59,90г | Белк: 192,99г | Углев: 175,17г.
Завтрак: Chamyto Leite Fermentado . Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Palmito, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pink Feijão Roxo, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Café com Açúcar, Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Porto Alegre Queijo Mussarela, Seara Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Itambé Pro Whey , Integralmedica Glutamina, Max Titanium Creatina , Max Titanium Whey Pro , BRN Foods Isoprotein Foods, Banana Prata, Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, 3 Corações Cappuccino. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leandro Camelo-Изменение Веса
|
