Akidalia- Журнал, 23 авг 20

Параметры Пользователя Akidalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mau nanya sist bro mbak kk om... Kan aku tuh bmr bya 1400 tdee 1700 nah mau defkal 500 jadi nya cuma 1200 dibawah bmr dan masih menyusui juga .. itu gmn ya... Galau bgt dr mggu kmren

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2020:

1434 ккал

Жир: 53,49г | Белк: 55,66г | Углев: 185,46г. Завтрак: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Rendang, Nasi Putih. Обед: Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Cheddar. Ужин: Ikan Asin, Tempe Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Перекус/Другое: Apel, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Kacang Tanah, Pangsit Goreng, Bengkoang, Lupis, Dadar Gulung. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

kalo menurut aku sih kak makannya diatas bmr aja lagian kan menyusui juga takutnya nanti malah darah rendah olahraganya aja harus bakar lebih banyak kalori lagi ka

23 авг 20 написано членом: iw.irmairma

Tambhin olahraga + NEAT (aktivitas non olahraga)... jd TDEE nya pasti naek.. kalori makan lbh leluasa..

23 авг 20 написано членом: teddybear1507


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Akidalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Akidalia- Журнал, 23 авг 20

Оставить свой Комментарий

Akidalia-Изменение Веса