kirstyhas1- Журнал, 23 авг 20

lost 3lbs this week, went away on holiday and just tried to eat healthy most of the time. lots walking no workouts just 3 min planks here and there! lost 1.5 % body fat which I'm the most impressed with. At last I'm getting somewhere.

66,2 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1253 ккал

Жир: 44,61г | Белк: 54,65г | Углев: 179,60г.   Завтрак:  Pink Lady Apples,  Peanuts , Morrisons Wheat Biscuits,  Malt Syrup , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед:  Carrots , Tesco Houmous, Halo Top Cookies & Cream Ice Cream, Cineworld Salted Popcorn (Small), Tesco Cooked Ham, Tesco Whole Seeded Bread , Potato Chips (Reduced Fat), Tesco Red Pepper,  Pepper, Quest Banana Nut Muffin Protein Bar, Sainsbury's Carrots. подробнее ...