Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2020
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 67,51г | Белк: 52,01г | Углев: 179,04г.
Завтрак: Çotanak Fındık Yağı, Tereyağı, Domates Sosu (Konservelenmiş), Maydanoz, Nane, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Обед: Genç Yeşil Soğan, Limon Suyu, Dereotu, Maydanoz, Nane, Yeşil Yapraklı Marul, Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Beyaz Ekmek, Kabak Yemeği. Ужин: Lahmacun. Перекус/Другое: Çay (Demlenmiş), Fındık, Antep Fıstığı, Badem, İçim Yarım Yağlı Süt, Nescafe Gold, Hurma, İncir, Kuru Erik, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
betul.fityasam-Изменение Веса
|
