Kokokobana- Журнал, 23 авг 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2020

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2020:

2992 ккал

Жир: 154,03г | Белк: 135,82г | Углев: 285,16г. Завтрак: Финик, Миндаль Миндаль, Красные Вишни, Помидоры, Творог 9%, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Обед: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Сухие Сливки, Кофе, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофель Отварной, Гороховая Каша. Ужин: Финик, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Кофе с Молоком, Творог 9%. подробнее ...

2488 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Работа - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 23 авг 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса