Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2020
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1353 ккал
|
Жир: 47,95г | Белк: 78,89г | Углев: 152,16г.
Завтрак: Ежевика, Романовский Продукт Ролл Пшеничный, Сыр Сулугуни, Семена Льна, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Родина Молоко 3,2%, Омлет или Яичница. Обед: Рис Отварной, Куриные Котлеты, Манты с Тыквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Котлета Куриная, Зенченко Сметана 15%, Зенченко Творог Нежирный, Омлет или Яичница. Перекус/Другое: Груша, Сливы, Родина Ряженка, Отруби, Сухие Семена Чиа, Сыр Сулугуни, Елизавета Вафельный Хлеб, Сливы, Ранетки, Груша. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
