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Hola, he estado haciendo las cosas muy mal, porque por circunstancias personales, he estado comiendo muy poco estos últimos meses (no judgeis), unas 350kcal por día, y ahora quiero volver a comer como antes, pero nose como le afectara a mi cuerpo el comer 300 kcal más de las ya 350 presentes, debería subir más despacio de kcal?, teniendo en cuenta que mi metabolismo se habrá desacelerado, algún consejo? o algo que me ayude.
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288 ккал
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Жир: 9,37г | Белк: 17,12г | Углев: 60,10г.
Обед: Fideos Sabor Pollo, Tomatoes, Yogur Natural Desnatado 0%, Stevia. Ужин: Fideos Sabor Pollo, Yogur Natural Desnatado 0%, Stevia, Green Sweet Pepper. подробнее ...
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 Комментария
No te juzgo, ya que cada quien es libre, pero, te puedo preguntar que es lo que comías para consumir solo 300cal. Al día?
me parece poquísimo y no entiendo como te puedes poner en pie con esa poca ingesta.
Un abrazo y por favor come maaas
22 авг 20 написано членом: Sylviadelamarca
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Y otra pregunta, pone que quieres pesar 40kg?? Pero en serio??? Y cuanto mides pues??
22 авг 20 написано членом: Sylviadelamarca
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A mi el peso ya me da igual, simplemente no lo me he preocupado en cambiarlo en la app
22 авг 20 написано членом: noal367
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Supongo noal que aunque ahora mismo subieses unas 600kcql más al día y te pusieses en 1000kcal diarias aprox no tendrías un efecto rebote, quizás la primera semana el cuerpo si que guardase por miedo a que se lo vuelvan a quitar, pero teniendo en cuenta que aunque tú metabolismo haya bajado seguirás consumiendo como mínimo unas 1800kcal yo creo que esto no provocará ese temido efecto rebote. Lo único que puede ocurrir es que a tu estómago le cueste meter en el la cantidad necesaria para llegar a esas calorías por qué si has estado comiendo poco se habrá hecho algo más pequeño. Sólo espero que consigas tu meta de subir kcal por qué 350 son muy pocas. Ánimo tu puedes ve haciendo lo poco a poco y con cosas que parezcan que no ocupan lugar, como el aceite de oliva una grasa saludable y que te aportará calorías sanas.
22 авг 20 написано членом: Jas86
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Yo primero iría a hacerme un análisis de sangre, para ver cuáles han sido las consecuencias para tu cuerpo.
22 авг 20 написано членом: NievesRPRP
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Yo creo que el peso es lo que tu Salud te pida para ser sano. Yo cuando bajo mucho me doy permiso de comer cosas más energéticas como una cucharita de mantequilla o mayonesa o mermelada porque me encantan. Comer sabroso, sentir en el paladar algo rico, sentir el estómago llenito es tan fabuloso. Seguro encontrarás poco a poco tu peso saludable Mucha suerte
22 авг 20 написано членом: Rokapm
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