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Me he engordado ... hoy ha tocado subir 300 gr .... aunque hoy me ha bajado la regla después de un mini-retraso de 2 dias.
Estoy un poco triste y preocupada, espero no relajarme en esta última etapa, aunque en el tema de salir a hacer ejercicio me he relajado completamente. Lo tengo que retomar, pero YA, porque cuanto más lo dejé peor.
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72 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1450 ккал
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Жир: 44,86г | Белк: 95,38г | Углев: 158,59г.
Завтрак: Leche Desnatada Calcio, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Copos de Avena Finos, Activia Yogur Natural 0%, Pechuga de Pavo Bienstar, Tomates Cherry, Café, Manzana. Обед: Melón , Crema de Calabacin, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva, Cebollas Rojas, Zanahoria, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Ужин: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Naranjas, Té (Infusión), Manzana, Aceite de Oliva, Cebollas Rojas, Champiñones, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Перекус/Другое: Chardonnay, Coca-Cola Coca-Cola Zero. подробнее ...
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Набралось 0,3 кг за Неделю
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