L_e_n_k_a__P_e_n_k_a- Журнал, 22 авг 20

Сегодня заатрак на 485 ккл...пмс дают о себе знать,не смогла определиться хочу я рыбу или курицу больше,поэтому съела и то и другое.. Многие скажут это не правильно,не совместимо...но оч захотелось...😁 Курица в соусе терияки..ежевика не влезла...🤦‍😁

---

1319 ккал

Жир: 43,36г | Белк: 94,64г | Углев: 132,27г.   Завтрак:  Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, То, Что Надо! Кета Слабосоленая Ломтики, Щедрые Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр,  Жареное Яйцо, Красные Помидоры,  Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сэн Сой Соус Терияки. Обед: Простоквашино Сливки 20%,  Куриное Филе Вареное, Barilla Фетучини,  Зеленый Чай,  Итальянская Лепешка Фокачча. Ужин: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. подробнее ...

1634 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...