|
Hit a Plato, but have a better scale to track more of how my body is doing. I am going to limit my weigh-ins every 2 weeks now that I lost my initial water weight of 8lbs. Going to start adding strength training and better meal prep to my routine before September, really excited! I have also tracked everyday since June 1st, so that's one win.
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1967 ккал
|
Жир: 70,51г | Белк: 105,75г | Углев: 228,93г.
Завтрак: Kroger Vitamin D Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Scrambled Egg , Good and Gather Baby Spinach, Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Young Green Onions, Butter (Salted). Обед: Dinty Moore Chicken & Dumplings. Ужин: Kroger Honey Sweet Barbecue Sauce, Argitoni Parmesan Cheese, Rice Select Couscous Moroccan Style Pasta, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Перекус/Другое: V8 Energy Black Cherry, Coffee, Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Great Value Half & Half. подробнее ...
|
|
2089 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
All progress is progress, no matter how small. .4 is a loss! The plateau will end when your body catches up. 👍🏻
22 авг 20 написано членом: GibJig
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
