Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2020
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1919 ккал
|
Жир: 50,96г | Белк: 187,93г | Углев: 186,73г.
Завтрак: Помидоры, Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебец, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Крыжовник, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Магнит Персик, Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебец, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная. Ужин: Помидоры, ВкусВилл Белок Растительный Соевый. Перекус/Другое: Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Fitness Time Молоко, Кофе (Растворимое). подробнее ...
|
|
2661 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
