|
Intermittent day off from work to relax. So, what do I do? Gonna work on the gams this morning!
Lots of sleep, lots of chores, and lots of calories. Another day in paradise!
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3552 ккал
|
Жир: 75,83г | Белк: 182,63г | Углев: 532,40г.
Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. После Завтрака: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. До Обеда: Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Ужин: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Oreo Dark Chocolate, Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...
|
|
2878 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 45 минуты, Вождение - 3 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 10 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Except it's cloudy and gross out. 😡
21 авг 20 написано членом: melissatwa
|
Hope you had an awesome day off, Chris!! Did you kill that cake?
21 авг 20 написано членом: newnamewhodis
|
21 авг 20 написано членом: newnamewhodis
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
