love2educate- Журнал, 21 авг 20

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

One of my biggest workout days yesterday. 5k in the morning, 2 hour lifting extravaganza at night.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2020:

2319 ккал

Жир: 85,19г | Белк: 200,92г | Углев: 163,11г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Asparagus, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half), Isernio's Breakfast Chicken Sausage. Обед: Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Ужин: Negra Modelo Dark Beer, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butter Chicken. Перекус/Другое: barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Blueberries , Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. подробнее ...

2709 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

I did everything! Two hours of lifting, 14 upper body exercises. 61,500 lbs lifted 😁

21 авг 20 написано членом: love2educate

Ha ha! Mine are about 60 minutes. Ate 250 g of protein yesterday. I’ll feel strong once I recover 😬

21 авг 20 написано членом: love2educate

Sounds good!

21 авг 20 написано членом: love2educate

I’ll let her know!

21 авг 20 написано членом: love2educate


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 21 авг 20

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса