bdkan- Журнал, 21 авг 20

Dagens frukost: rester. Kycklinglårfilé med spenat, sriracha och lite vitlöksdressing. 🤤

---

911 ккал

Жир: 49,36г | Белк: 57,78г | Углев: 36,80г.   Завтрак: Torrostade Osaltade Jordnötter, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Spenat, Felix Vitlöksdressing, Kronfågel Kycklinglårfilé. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Spenat, Fontana Halloumi. Ужин: ICA Asia Sambal Oelek , Hälsans Kök Sesam Nuggets, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Перекус/Другое: Mariestads Export 5,3%. подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...