SergeiPanasiuk- Журнал, 21 авг 20

360 килокалорий

Овсяная каша: хлопья 50 банан 100 яйцо 54.


p.s. Сегодня добавил воды, получилась «сопливая» как будто долго варил на молоке. Всем доброе утро.

---

1957 ккал

Жир: 73,42г | Белк: 144,57г | Углев: 174,50г.   Завтрак: Кофе, Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, Nordic Овсяная Каша. Обед: Olliani Оливки Греческие "Гигант", Сельдерей, Болгарский Перец, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Творог 5%. Ужин: Здоровое Меню Масло Горчичное, Краснокочанная Капуста, Окей Говядина Шея, Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Красное Золото Икра Трески, Желе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. подробнее ...