Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2020
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1709 ккал
|
Жир: 61,78г | Белк: 66,69г | Углев: 213,13г.
Завтрак: Мистраль Отруби Овсяные, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Кофе Эспрессо, Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белебеевский Сыр Российский, Вареное Яйцо. Обед: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры), Смак Хлеб Ржаной Премиум, Русское Море Селедочка Традиционный Посол. Ужин: Огурец (без Кожуры), Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Просто Чернослив. Перекус/Другое: Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Ого Семена Льна, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Сахар, Кофе Эспрессо, Сахар, Персики, Изюм. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
