bdkan- Журнал, 21 авг 20

Параметры Пользователя bdkan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2020

74,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2020:

911 ккал

Жир: 49,36г | Белк: 57,78г | Углев: 36,80г. Завтрак: Torrostade Osaltade Jordnötter, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Spenat, Felix Vitlöksdressing, Kronfågel Kycklinglårfilé. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Spenat, Fontana Halloumi. Ужин: ICA Asia Sambal Oelek , Hälsans Kök Sesam Nuggets, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Перекус/Другое: Mariestads Export 5,3%. подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Där passerade jag halvvägs! Kilona har bara rasat av i veckan, galet! Men jag vet att det kommer stanna av under helgen när en unnar sig och umgås med nära och kära. Spännande att se var det har landat på måndag!

21 авг 20 написано членом: bdkan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bdkan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bdkan- Журнал, 21 авг 20

Оставить свой Комментарий

bdkan-Изменение Веса