Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2020
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1792 ккал
|
Жир: 59,60г | Белк: 137,62г | Углев: 163,14г.
Завтрак: Леовит Champ! Protein Bar, Яйцо Куриное, Крыжовник, Творог (Полностью Обезжиренный), Fitness Time Молоко, Кофе (Растворимое), Магнит Банан. Обед: Леовит Champ! Protein Bar, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Авокадо Авокадо, Форель на Пару, Яйцо Куриное, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе . Ужин: Магнит Апельсин, Балтика Пиво Безалкогольное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Помидоры. Перекус/Другое: Магнит Слива, Крыжовник. подробнее ...
|
|
2576 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
