nurselnels- Журнал, 16 ноя 10

Параметры Пользователя nurselnels | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2010

69,5 кг Потеряно до сих пор: 53,0 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2010:

867 ккал

Жир: 61,04г | Белк: 42,06г | Углев: 40,21г. Завтрак: Attain Strawberry Shake (made with water). Ужин: Zucchini, Broccoli, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Перекус/Другое: Low Fat Ice Cream Bars - French Vanilla Truffle. подробнее ...

2886 ккал

Упражнение: Стоять - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 43 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurselnels-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurselnels- Журнал, 16 ноя 10

Оставить свой Комментарий

nurselnels-Изменение Веса