nuradilah- Журнал, 21 авг 20

Параметры Пользователя nuradilah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2020

50 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2020:

928 ккал

Жир: 28,86г | Белк: 36,99г | Углев: 130,81г. Завтрак: Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Goreng, Nasi Uduk. Обед: Sawi, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Sup Ayam, Nasi Putih. Ужин: Ayam Goreng, Perkedel Kentang, Sup Ayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Kaldu Ayam, Tahu, Pangsit Polos, Bakso Ayam. подробнее ...

1251 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nuradilah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nuradilah- Журнал, 21 авг 20

Оставить свой Комментарий

nuradilah-Изменение Веса