amandanf1998- Журнал, 20 авг 20

Lanche da tarde 😋 Coalhada (que era pra ser iogurte rs) + 50g de maçã + 50g de banana, e sementes de girassol pra dar uma crocância

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911 ккал

Жир: 30,53г | Белк: 83,25г | Углев: 81,03г.   Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia,  Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral. Обед:  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango,  Arroz Branco (Cozido),  Grão-de-Bico Seco Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja,  Couve Manteiga Crua,  Espinafre. Ужин: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural,  Tomates Cereja,  Brócolis,  Alface. Перекус/Другое:  Sementes de Girassol sem Casca, Banana Prata, Verde Campo Coalhada Lacfree,  Maçã. подробнее ...