love2educate- Журнал, 20 авг 20

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Boom! Progress! After run, breakfast. Got the DOMS! Looking forward to upper body workout tonight 😁

102,3 кг Потеряно до сих пор: 29,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2020:

2858 ккал

Жир: 105,58г | Белк: 254,78г | Углев: 229,03г. Завтрак: Asparagus , Butter (Salted) , Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Обед: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) , Green Peas , Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. Ужин: Wholly Guacamole Avocado Verde with Tomatillo Salsa , Black Beans (Canned), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Arepa, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz). Перекус/Другое: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Starbucks Dark Chocolate Covered Grahams, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. подробнее ...

4164 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

DOMS and a loss! Great job! 💪🏻

20 авг 20 написано членом: newnamewhodis

Thanks 😊

20 авг 20 написано членом: love2educate


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 20 авг 20

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса