Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2020
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1755 ккал
|
Жир: 80,32г | Белк: 135,22г | Углев: 140,52г.
Завтрак: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, MLEKOVITA Молоко Безлактозное 1,5%, На Здоровье Безлактозный Йогурт с Персиком. Обед: Оливковое Масло, Авокадо, Сильпо Сёмга Горячего Копчения, Креветки, Оливковое Масло, Авокадо, Сильпо Сёмга Горячего Копчения, Креветки, Помидоры, Iberica Маслины без Косточек, Салат Айсберг. Ужин: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, На Здоровье Безлактозный Йогурт с Персиком, Danone Actimel с Клубникой. Перекус/Другое: Сушеное Манго, Haagen-Dazs Vanilla Caramel Almond, Кукуруза Вареная, Кукуруза Вареная, Кофе Эспрессо, MLEKOVITA Молоко Безлактозное 1,5%, Креветки. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kateryna8888-Изменение Веса
|
