Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2020
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2807 ккал
|
Жир: 68,84г | Белк: 217,24г | Углев: 342,07г.
Завтрак: Melocotones, Hacendado Queso Untar Light, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, BioCop Tortitas de Arroz sin Sal, Hacendado 100% Integral de Trigo, Ciruela, Manzana, Kiwi, Melón , Hacendado Cereal Mix 0%, Banana, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Jamón Serrano, Hacendado Claras de Huevo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Puro. Обед: Atún en Aceite (Enlatado), Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido), Lenguado, Salmonete, Pez Espada, Gambas Plancha, Salmón, Rape, Almejas, Mejillones al Vapor o Escalfados, Pan Blanco, Jamón de Pavo, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Aceitunas Verdes, Bonduelle Zanahoria Rallada. Ужин: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Banana, Berenjena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Yogur Natural, Lidl Frutos Rojos, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, Zanahoria, Champiñones, Tomates, Calabacín. Перекус/Другое: Melocotones. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
