Samara Nones- Журнал, 19 авг 20

Параметры Пользователя Samara Nones | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2020

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2020:

1379 ккал

Жир: 58,56г | Белк: 37,97г | Углев: 191,18г. Завтрак: Regina Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Amafil Pao de Queijo, Pão Francês. Обед: Banana Prata, Quero Feijão Preto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. подробнее ...

2402 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 9 минуты, Отдыхать - 12 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Samara Nones-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю