|
Was a busy week. Didn't always follow my plan. Not enough water and too much sodium have been my concerns.
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1948 ккал
|
Жир: 93,58г | Белк: 70,59г | Углев: 214,46г.
Завтрак: Hard-Boiled Egg, Navels Oranges, Tea (Brewed). Обед: Kroger Mozzarella String Cheese, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Maple Grove Farms of Vermont Fat Free Raspberry Vinaigrette, Weight Watchers Ranch Multigrain Crisps, Red Delicious Apples, Spinach, Bananas, Lettuce. Ужин: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Mashed Potato (from Fresh), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Bull's Eye Kansas City Style BBQ Sauce. Перекус/Другое: Vanilla Ice Creams, Lindt Lindor Truffle Balls. подробнее ...
|
|
3706 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, hooping - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
PinkRose88-Изменение Веса
|
