SergeiPanasiuk- Журнал, 19 авг 20

460 килокалорий

Кукурузно-пшеничные хлопья фетакса 15 грамм салат 200 и остатки форели (Ура! Два кг рыбина только для большой компании) 135гр.

p.s. Сегодня граница калоража достигнута уже к 16 часам. Тревожненько пока :)

---

1933 ккал

Жир: 70,16г | Белк: 136,70г | Углев: 188,99г.   Завтрак: Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, Гречневая Каша, Творог 5%. Обед: Домик в деревне Молоко 3,5%, Курага, Помидоры, Сельдерей, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Краснокочанная Капуста, Витебскхлебпром Хлеб Зерновой Хуторок, Окей Форель, Главсуп Уха Янтарная. Ужин: Яблоко Зеленое, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Окей Форель Радужная , Салат Овощной с Маслом, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные. Перекус/Другое: Сельдерей, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Творог 5%. подробнее ...