Cher-bear- Журнал, 15 ноя 10

It has been about 2.5 months since I weighed in. I can tell myself that I can maintain my weight. Now I just need to get to my goal.
Starting all over. Purchased an abdoer to jumpstart my progress and I love it.

126,5 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 35,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2160 ккал

Жир: 72,65г | Белк: 121,45г | Углев: 259,40г.   Завтрак: franz light and healthy wheat multigrain bread 45 cal, eggs, yoplait light thick & Creamy, apples. Обед: cream cheese pepper bites, snackbites cheese sticks, sun chips garden salsa, diet pepsi, fresco taco. Ужин: 100% whey protein chocolate , Navy bean and ham soup (homemade), classico sausage spaghetti sauce, whole wheat linguini, turkey meatballs. Перекус/Другое: doritos spicy nacho chips, sour neon night crawlers gummi candy. подробнее ...

3572 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...