Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2013
|
117,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2357 ккал
|
Жир: 99,48г | Белк: 71,36г | Углев: 339,97г.
Завтрак: Coffee, Bananas, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Morningstar Farms Meatless Crumbles, Chicken Out Rotisserie Green Beans, Red Peppers and Caramelized Onions, Whole Foods Market General Tso's Vegan Chicken, Wal-mart Deli Red Skin Potato Salad, Zevia Natural Ginger Root Beer. Ужин: Culver's Dill Pickles (Sliced), Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Macaroni & Cheese Dinner - Original, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce. Перекус/Другое: Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kikkoman Rice Vinegar, Balsamic Vinegar, Appalachian Naturals Blue Cheese Salad Dressing, Drew's Sesame Orange Marinade, Coffee. подробнее ...
|
|
3577 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
