millerm40- Журнал, 07 окт 13

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

STUCK STILL at this weight... SIGH...

96,2 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2013:

1882 ккал

Жир: 96,95г | Белк: 117,69г | Углев: 136,01г. Завтрак: Coffee, Low Fat Milk, Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch. Обед: Master Choice Baby Carrots, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Ужин: Cream of Mushroom Soup, Yellow Sweet Corn, Lamb Chop. подробнее ...

3351 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть - 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Круговая Тренировка - 10 минуты, Rowing - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

So what are you going to do differently this week compared to last week? :-)

07 окт 13 написано членом: Annabelle3117

I surely don't KNOW! Ok, i do... but i don't want to cut out my ICE CREAM! LOL I'm working out 3 days a week, and eating "moderately"... I don't know what MORE i CAN do! I'm NOT working out more than 3 days a week... That's just not sustainable... SIGH...

07 окт 13 написано членом: millerm40

I'm not big on the advice thing, as I'm no professional, but just take a closer look at everything and see what happens this week. Keep your chin up!

07 окт 13 написано членом: Annabelle3117

:) Yo, Thanks for the advice... I'll see what i can find, but it has been frustrating over the past couple weeks... Good luck, and KICK that COLD/FLU outta YA! Hope you can get back to the gym for a good workout yourself!

07 окт 13 написано членом: millerm40


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 07 окт 13

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса