Lawinchen 21- Журнал, 19 авг 20

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Hallo ihr Lieben, nun mache ich Sport und 8/16 und der erste Erfolg ist da. Ich freue mich

77,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 11,9 кг за Неделю

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Комментария

Das lohnt sich doch! Tolles Ergebnis, weiter so!

19 авг 20 написано членом: Nizzy1988

Ja, bin ganz 😊, danke

19 авг 20 написано членом: Lawinchen 21

Gratuliere! 👍 Das ist für mich ein Ansporn. Es muss sich endlich was bewegen. 😇

19 авг 20 написано членом: Belladonna48

Heute wieder Sport gemacht, bin richtig ins schwitzen gekommen. Mein Essen habe ich auch umgestellt, nun können die Kilos fallen. Ich esse zum Frühstück 2 Vollkornschnitten mit Veganen Aufstrich, kleine Schnitten. Um 15 Uhr Fleisch oder Fisch mit Gemüse und um 18.30 ein Schale Alpro Joghurt ohne Zucker. Mit Obst.

19 авг 20 написано членом: Lawinchen 21

Glückwunsch. Der Weg ist das Ziel. 8/16? Meinst du Interval Fasten?

19 авг 20 написано членом: powermaxchen

Huhu Du😀 Was für Sport machst du? Wünsche weiterhin viel Erfolg 👍👏und einen schönen Abend 💗

19 авг 20 написано членом: isirun

1,7 kg in einen Tag abgenommen? Wie geht das?😂 LG😍😘

20 авг 20 написано членом: isirun

Ja Isuran, Sport mache ich auch Beine Po und Fatattack, und oder abnehmen. Dann 8/16 und es klappt super

20 авг 20 написано членом: Lawinchen 21

Belladonna, ran an den Speck, aber aufpassen, immer Abwechslung ins Essen bringen

20 авг 20 написано членом: Lawinchen 21

Danke

20 авг 20 написано членом: Lawinchen 21

Ich habe es nicht an einem Tag abgenommen, das geht ja nicht. Hab nur vergessen es einzutragen.

21 авг 20 написано членом: Lawinchen 21


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