Merlin_Mongoł- Журнал, 19 авг 20

Kurde wolno idzie faktycznie 🤔 

No bardzo, ciekawe dlaczego. Nie spożywamy wiece j paliwa niż 1300 kal  

Może odstaw sól na np tydzień i zobacz, co z tego wyjdzie? Może woda stoi?  

nie. soli nie wolno redukowac. sol zatrzymuje w ciele potas i magnez. odstawienie soli to proszenie sie o problemy. sodu potrzebujemy dziennie rownowartosc jednej lyzeczki soli. osoby cwiczace x2 

A może 1300 za mało 🤷🏻‍♀️ może warto skupić się na makro 🤷🏻‍♀️ Powoli czy nie, ważne że w dół! 👍 

w upaly 1300 moze to moze byc nawet za duzo. dlatego ciagle powtarzam aby kierowac sie sytoscia i glodem. a nie kaloriami 

Według mnie 2,5 kg na minusie od 02-08-2020 to bardzo dobry wynik. 

Vibo biała sól spożywcza chyba niewiele wnosi dobrego dla naszego organizmu...  

sod jest najwazniejszym elektrolitem. a to czy sol jest biala czy jakakolwiek inna niewiele wnosi roznicy. brak sodu to proszenie sie o zle funkcjonowanie organizmu i niedobory pozostalych elektrolitow 

Ale super aktywne towarzystwo jakbym mogła to w nagrodę zabrałabym Wam po kilogramie. Asiu po prostu bede zajebista troche pozniej 🤣🤣🤣 

Odkrylam dzisiaj w aplikacji super świetny skaner produktów. Znacie? 

Nieeee, poka 😮 

szczerze? ja słyszałem,że nadmiar soli szkodzi nerkom? 

Zdrowe chudnięcie to kilogram do półtora na tydzień. należy pamiętać o PPM i poniżej tego nie schodzić dla dobra naszego organizmu. Zatrzymanie wagi zawsze występuje wystarczy się nie poddawać.Powodzenia 🙃 

sól jest potrzebna i jak ze wszystkim trzeba zachować zdrowy umiar jeśli trenujesz i mocno się pocisz potrzebujesz jej więcej. Tyjemy bo jemy szybko i niedbale , batonik ,ciasteczko ,jogurcik kawałek kiełbaski urwany mimochodem przy okazji otwierania lodówki. Trzeci raz w życiu poważnie się odchudzam ale teraz na całą zabawę przeznaczyłem 18 miesięcy przez 6 chudnę do wagi którą założyłem a rok będę się uczył prawidłowo odżywiać tzn jeść możliwie różnorodnie bez wykreślenia całych grup produktów z jadłospisu. Od 2 tyg. stoję na 98 kg ale nie martwię się poprzednio też tak było jem swoje 2400 kcal w proporcji 50:30:20 i tyle ☺ 

generalnie soli powinno sie spozywac wedle smaku. jak cos smakuje tak ze przydalaby sie sol to walic jej jak najwiecej ale tyle zeby nie bylo za slone. lyzeczka soli mniej wiecej na dobe. jesli nie ma innych zrodel sodu