Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2020
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 24 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2261 ккал
|
Жир: 129,07г | Белк: 80,11г | Углев: 206,84г.
Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds, Brown Sugar, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Beacon Liquorice Allsorts, Unroasted Almonds, Egg, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, All Gold Tomato Sauce. Ужин: Cauliflower, Broccoli, Carrots, All Gold Tomato Sauce, Coconut Oil, Baked Potato (Peel Eaten), Boerewors. Перекус/Другое: Beacon Liquorice Allsorts, Unroasted Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt, Oreo Oreo Cookie Covered with Chocolate. подробнее ...
|
|
2422 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
