Anachobery- Журнал, 19 авг 20

Параметры Пользователя Anachobery | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2020

62,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2020:

1455 ккал

Жир: 54,20г | Белк: 104,00г | Углев: 139,53г. Завтрак: Telur Bebek, Nasi Goreng, Ansell Brown Sugar, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Lemon. Обед: Telur Gulung dengan Udang , Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Gula Merah, Garam, Bawang Putih, Kangkung, Petis, Apel (tanpa Kulit), Blewah Melon, Ansell Brown Sugar, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Ужин: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kebab. Перекус/Другое: Telur Gulung dengan Ayam atau Kalkun, Tahu Bakso. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anachobery-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anachobery- Журнал, 19 авг 20

Оставить свой Комментарий

Anachobery-Изменение Веса