Luana.B13- Журнал, 18 авг 20

A cause d un restaurant avec mon cheri je suis en exces nivezu gras et encore la reduit a moins de 800 kcal par jour pour ne augmenter le pourcentage de gras que je vais mangé...es ce que je peux depasser de 10 % au niveau du gras ? ...

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574 ккал

Жир: 24,40г | Белк: 33,51г | Углев: 55,53г.   Завтрак: Auchan Bio Sirop d'agave, Lipton Thé Noir. Обед: Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska ,  Quiche au Fromage sans Viande. Ужин: Férial Merguez Bœuf et Mouton, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). подробнее ...

1500 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...