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É sempre bom perder peso, nem que seja 100g, mas não saio dos 60 e poucos de jeito nenhum! Meldels!
Acho que vou fazer uma novena pra ver se “conquisto” meus sonhados 58kgs.
Força pra todos vocês!
“Eu quero, eu posso, eu consigo.
Ok?
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65,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2039 ккал
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Жир: 67,19г | Белк: 49,59г | Углев: 323,14г.
Завтрак: Tapioca de Queijo. Обед: DIA Manga Rosa , Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura. Полдник: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. После Ужина: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Queijo Provolone, Cheetos Pipoca Doce, DIA Manga Rosa , Amafil Pao de Queijo, Banana-da-Terra Madura Fervida. подробнее ...
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Потеряно 2,3 кг за Неделю
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 Комментария
isso aí, que inspiração!!👏🏻
18 авг 20 написано членом: mluizaieger
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Estou na mesma situação, não consigo sair da casa do 60 😫
18 авг 20 написано членом: beth.ghizzo
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beth.ghizzo, estamos na mesma realmente. Não sei sua altura, mas vendo seu perfil vi que você está de parabéns pelo peso que já perdeu e lhe digo que é muito vitoriosa!
18 авг 20 написано членом: buarqueclara
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mluizaieger, seu comentário inflou meu ego! Brincadeira, mas me sinto muito contente e orgulhosa do meu esforço a ponto de ser uma “inspiração”, como você comentou!
Desejo sucesso para você atingir sua meta e nunca perca a disciplina e a força de vontade!
18 авг 20 написано членом: buarqueclara
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vc entrou no efeito platô
18 авг 20 написано членом: .🏋️Van Gomes🏋️.
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eu entrei nesse efeito e estava era oscilando, tirei um dia de lixo, e no dia seguinte voltei ao jejum....
18 авг 20 написано членом: .🏋️Van Gomes🏋️.
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Também estou nessa situação...
Não sei mais o que fazer...
18 авг 20 написано членом: Maria Giselda
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pesquisa no you tube tem vários vídeos, ou Instagram Anna lou nutricionista efeito platô
18 авг 20 написано членом: Claudineia Querubim
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Estou fazendo dieta, comendo menos que meu gasto calórico por dia e mesmo assim emagreço apenas 1.600kg por mês 🙁.
Não faço exercício físico talvez seja isso, mas acho muito pouco perder só isso por mês.
19 авг 20 написано членом: adri469
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adri469, se você emagrece 1.600kg por mês, ao longo de 12 meses vocês terá emagrecido 19.200kg. O processo é lento mesmo, o que não vale é desistir. Siga firme e você alcançará seu objetivo!!! 💪🏻🥰
19 авг 20 написано членом: carvalhot_
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você está no que chamam de platô. Exercícios físicos ajudam.
19 авг 20 написано членом: Leandro.lg
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buarqueclara-Изменение Веса
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