아주심- Журнал, 18 авг 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

이른 dinner 간만에 식단!!
이론 식단도 오랜만에 하니 꿀맛!

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2020:

1953 ккал

Жир: 67,98г | Белк: 139,80г | Углев: 197,20г. Завтрак: 토마토, 아오리사과, 군고구마, 코코넛 오일, 계란후라이 (지방없이). Обед: BelGioioso 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈, 복숭아, 자두, 군고구마, 토마토, 밤호박, 닭가슴살. Ужин: 소플러스유 소플러스유 그릭요거트, 아몬드, 대추호두 대추호두, 군고구마, BelGioioso 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈, 삶은계란, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 호두. Перекус/Другое: 복숭아, 아메리카노, 폴스 무지방우유. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 40 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

39 Сторонников Поддержка

Комментария

한 눈에 똭~들어오는 샐러드네요~👍👍

18 авг 20 написано членом: cream3421

정성 가득 샐러드😆 영양만점 샐러드네요🤗

18 авг 20 написано членом: 몰라영

소스는 무어에용

18 авг 20 написано членом: 기묘한김묘

크림님 몰라영님 간만의 식단에 발사믹샐러드라 맛있더라고요 ㅎ

19 авг 20 написано членом: 아주심

기묘한김묘님 주세페구스티 발사믹식초랍니다~^^ 엑스트라버진 올리브유도 곁들임 더 맛나요

19 авг 20 написано членом: 아주심


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 18 авг 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса