Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2013
|
117,0 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 24,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2574 ккал
|
Жир: 134,04г | Белк: 84,23г | Углев: 268,16г.
Завтрак: A&W Diet Root Beer, Kikkoman Rice Vinegar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios, Raspberries, Wal-mart Deli Red Skin Potato Salad. Обед: A&W Diet Root Beer, Wal-mart Deli Red Skin Potato Salad, Kikkoman Rice Vinegar, Pesto Sauce, Cheese Pizza. Ужин: Trader Joe's Traditional Marinara Sauce, Trader Joe's Meatless Meatballs, Sunshine Cheez-It Duoz Sharp Cheddar & Parmesan, Cooked Spaghetti Squash, Kikkoman Rice Vinegar, Wal-mart Deli Red Skin Potato Salad. Перекус/Другое: Nice Pink Grapefruit Sparkling Water, Genji Ginger Miso Dressing, Wegmans Brown Rice Vegetable Sushi Rolls, Kikkoman Rice Vinegar, A&W Diet Root Beer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Apples, Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
4381 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
