klopik84- Журнал, 18 авг 20

Параметры Пользователя klopik84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020

73,2 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2020:

1140 ккал

Жир: 64,51г | Белк: 56,52г | Углев: 86,22г. Завтрак: Аланталь Сыр Колбасный, Омлет с Молоком, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Кофе с Молоком. Обед: Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Гречка Отварная. Ужин: Арбуз. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Аланталь Сыр Колбасный, Коломенское Батон Нарезной, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Чай, Вода (в Бутылке). подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klopik84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klopik84- Журнал, 18 авг 20

Оставить свой Комментарий

klopik84-Изменение Веса